高中生适应新环境团体心理辅导

时间:2013-6-24栏目:心理健康365体育投注网站

  求学路上我和你——高中生适应新环境团体心理辅导
  
  作者/黄晓军
  
  在心理咨询中当问到学生逃学的原因时,他们几乎都是相同的回答:“学习很苦,又没有朋友。而且我有很多想法,只是自己独有,别人认为我是一个另类的人,没有人关心我,看得起我。”其实,他们在困惑时最想得到朋友的帮助。他们想要有朋友,但又不知道如何有朋友。这里我们通过这个活动能让学生相互认识、相互了解、相互理解、相互帮助,从而在碰到困难、烦恼时想到自己不是孤独的,自己是有一个家在那里,在那里可以得到帮助,得到力量,找到归属感。
  
  【活动目标】
  
  通过这个活动能让学生相互认识、相互了解、相互理解、相互信任、相互帮助。在新环境中找到归属感。
  
  【活动场所】
  
  教室
  
  【活动时间】
  
  90分钟
  
  【指导者】
  
  心理咨询师和教师各一名。
  
  【参加者】
  
  〓 环境适应能力有问题的学生(20人左右)。
  
  【活动准备】
  
  多媒体、纸、笔、《相亲相爱一家人》视频
  
  【活动过程】
  
  当学生进入一个全新的环境中,往往会产生短暂的不安情绪,有孤独感。所以想通过这次活动让学生能感受到家的温暖,有困难或是烦恼时能想到有个可以帮助的家存在,而感到自己是有依靠的,不是独自一个人在承受,从而能很好地面对高中生活中的种种不适。
  
  1.热身阶段
  
  (1)热身活动:大风吹(5分钟)
  
  目的:打破他们原有的内部组合,同时也在不知不觉中打破学生之间的隔阂,放松心情,调动他们的积极性,增强他们的快乐感。
  
  规则:①围成圈,找一个志愿者站在圈内,把他的凳子撤掉,在活动中,志愿者是参与的,这样就会总有一个人没有凳子坐。
  
  ②领导者说:大风吹,学生说:吹什么?长头发的人,长头发的人立即起来换座位。(在吹什么时尽量讲显性的特点,这样不会造成没有人换位的局面)
  
  ③活动的次数根据情况而定,目的是让他们的位置打乱,让学生动起来,慢慢进入到活动中。
  
  ④没有找到位置的学生,你将有幸让大家认识。选择你喜欢的方式。如,自我介绍或表演节目等。
  
  (2)分组:抓阄(5分钟)
  
  “一”“家”“人”(根据人数写三种字在各张纸上,相同的字为一组)。
  
  2.相识阶段
  
  (1)滚雪球
  
  操作方法:滚雪球,七人一组自我介绍
  
  目的:进一步扩大交往范围
  
  时间:约30分钟
  
  过程:7人围圈而坐。从其中一个人开始,每人用一句话介绍自己,一句话必须包括:姓名、初中学校名、自己的两个优点或个性特点。
  
  要求:①先手心手背,当只有两个人时用石头剪子布比胜负,负出第一个发言。
  
  ②约定介绍顺序。当第一位成员介绍完后,第二位必须从第一位开始说起(例,我是坐在来自XX学校的性格活泼开朗的爱好音乐的XXX的右边的XX,我来自XX),一直到第八位成员也必须从第一位说起,这样做使全组成员注意力集中,有协助他人表达完整正确信息的倾向,不知不觉记住他人的信息,自己的优点被他人不断强化,有利于成员对自我的认可。
  
  (2)找相似
  
  目的:找到归属感,增进信任,加深感情。
  
  规则:①各组围成圆圈,小组的成员每人说自己的兴趣,相同兴趣的人可走出来,彼此间可握手、拥抱(选择彼此认同的表达方式)。
  
  ②每个人说三个兴趣爱好,分三轮说完。
  
  ③小组讨论这个活动的感受。
  
  3.工作阶段
  
  说出感受,每人一分钟,分代表发言。
  
  目的:增进彼此合作,建立信任感,培养团体气氛。
  
  操作:每组围圈,邀请一位成员到中间,其他成员手拉手围圈。练习开始时,圈内人闭上眼睛,自觉舒适地倒向任何一方,其他成员必须手挽手,形成保护圈,给予保护,不能让圈内人摔倒。如此倒下、接住,使中间的成员从紧张到放松。可以换人到圈内去体验。
  
  (口号内容:准备好了吗?答:准备好了!我要倒了!倒吧!)
  
  4.结束阶段
  
  学《相亲相爱的一家人》(15分钟)
  
  先学分解动作
  
  连贯做一次
  
  5.总结
  
  今天的活动中,你体会到了什么?感受到什么?想到了什么?写写你的心得。
  
  6.教后感
  
  通过90多分钟活动与交流,我感受最深的是学生从一开始的恐慌、迷茫、不信任到慢慢融入这个团体中,并且开放自己的心扉,进行相互认识、了解、信任,到最后欢快的唱歌跳舞,整个身心得到了放松。
  
  在找相似点这个活动中,我作了示范而且特意进行了说明,讲的是相似的特点,而不是讲优点,而且我示范的是消极的特点,有个学生在课后感受中说:“我感觉到和大家的共同点有很多,心里暖洋洋的。”
  
  让我感受最深的是一位学生一开始不愿意做这个活动,怕自己的体重别人无法托起她,在这时我加入了他们团队,给她力量,并让同组的学生给她信心,这个学生终于放松了自己,感受到了同学的力量。
  
  最后的手语操其实既是让学生进一步放松自己,也是这节课的总结,歌词中写到:“我们是一家人,相亲相爱的一家人,有缘才会相聚,有心才会珍惜;我们是一家人,相亲相爱的一家人,有福就该共享,有难必然同当,用相知相守换地久天长。”有一位学生在课后感受中加了一句话:“我们是一家人,相亲相爱的一家人,一起感伤,一起快乐,一起关怀着彼此的幸福……”
  
  参考文献:
  
  樊富珉。团体心理辅导。华东师范大学出版社,2010-07.
  
  (作者单位 江苏省启东市大江中学)
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